Viêm họng là bệnh lý liên quan đến hệ hô hấp đã khá quen thuộc. Ngoài những cơn đau khó chịu khi nuốt thức ăn, bệnh viêm họng còn gây ra những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Vì vậy, trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu các cách chữa viêm họng hiệu quả, an toàn và nhanh chóng nhất nhé!
Mục lục
Tại sao bạn bị viêm họng?
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh viêm họng. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học, các nguyên nhân chính của bệnh gồm:
- Nhiễm trùng do các loại vi khuẩn xâm nhập từ thức ăn, nước uống, vệ sinh không sạch sẽ, không làm sạch tay cẩn thận.
- Phần cổ họng bị kích thích lâu ngày do trào ngược dạ dày thực quản, sưng viêm, đau rát,…
- Thời tiết thay đổi thất thường tạo điều kiện sinh sôi nảy nở cho các loại virus, vi khuẩn có hại… và gây ra các bệnh về hô hấp, viêm amidan,…
- Môi trường sống không đảm bảo. Ô nhiễm không khí hoặc thường xuyên tiếp xúc với các loại hóa chất hoặc khói thuốc cũng là nguyên nhân gây bệnh viêm họng.
Giải pháp chữa viêm họng đúng cách và hiệu quả
Việc áp dụng các phương pháp chữa viêm họng càng sớm sẽ giúp đẩy lùi bệnh nhanh chóng, hạn chế tối đa các biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những cách chữa viêm họng rất dễ thực hiện ngay tại nhà và đem lại những hiệu quả hữu hiệu.
Bổ sung nước giúp chữa viêm họng hiệu quả
Uống đủ nước là nguyên tắc quan trọng giúp đẩy lùi bệnh tật và bảo vệ sức khỏe. Đối với người bị viêm họng, uống đủ nước sẽ làm giảm mệt mỏi, đẩy lùi các cơn đau rát và sưng tấy. Ngoài ra, thói quen này còn giúp tăng cường độ ẩm trong khoang mũi.
Hãy lưu ý một vài nguyên tắc khi uống nước:
- Uống nước ấm: Nước ấm sẽ tốt hơn cho người bệnh viêm họng. Dòng nước ấm có tác dụng giữ cho họng ẩm ướt, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, các chất kích thích, mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu.
- Nước chanh ấm: Người bệnh viêm họng nên pha nước cốt chanh tươi với một cốc nước ấm. Đồ uống này sẽ giúp thu nhỏ mô họng bị sưng và tạo ra môi trường thù địch với các loại vi khuẩn và virus.
- Trà: Trà ấm sẽ làm giảm đau họng rất hữu hiệu (nên sử dụng trà đen, trà gừng, trà hoa cúc,…)
- Nước ép mầm lúa mì: Thức uống giàu chất diệp lục, có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn phát triển và giảm đau họng.
Sử dụng cam thảo
Là một vị thuốc giúp chữa bệnh hiệu quả, phần rễ cây cam thảo có tác dụng hữu ích trong việc điều trị bệnh dạ dày và hô hấp.
Một vài nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, trong cam thảo chứa axit glycyrrhizic. Đây là hoạt chất có tác dụng kích thích sản sinh các dịch tiết ở phế quản. Nhờ vậy, chúng làm giảm được độ quánh và loại bỏ đờm.
Chưa hết, hoạt chất axit glycyrrhizic còn có khả năng ức chế virus, nấm và một vài loại vi khuẩn gây viêm nhiễm. Vì vậy, bạn có thể áp dụng các phương pháp dùng cam thảo chữa viêm họng tại nhà như sau:
- Cách 1: Nhai trực tiếp vài lát rễ cam thảo, nuốt nước và nhả bã. Người bệnh nên áp dụng phương pháp này hàng ngày để làm giảm các cơn đau rát tại vùng cổ họng.
- Cách 2: Dùng rễ cam thảo hãm với nước sôi trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, người bệnh uống từng ngụm trà nhỏ để thành phần trong cam thảo thẩm thấu sâu vào niêm mạc hầu họng.
Chữa viêm họng bằng củ cải trắng
Củ cải trắng chứa nhiều các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Sử dụng củ cải trắng để điều trị bệnh viêm họng rất hiệu quả và lành tính.
Theo y học cổ truyền, củ cải có khả năng tiêu thũng, thúc đẩy thông khí ở phổi và tiêu đờm. Vị thuốc từ củ cải có thể làm giảm đau họng, ngứa ngáy, ho khan, ho có đờm và đẩy lùi viêm họng.
Hướng dẫn sử dụng củ cải trắng chữa viêm họng như sau:
- Chuẩn bị: 1 – 2 củ cải trắng tươi (nên lựa củ căng, chứa nhiều nước), mật ong (có thể thay thế bằng đường phèn)
- Củ cải đem rửa sạch, cạo vỏ và cắt thành sợi nhỏ.
- Trộn phần củ cải trên với đường phèn/ mật ong rồi cho vào hũ đậy kín để qua đêm.
- Sau khoảng 1 ngày, người bệnh chắt lấy nước uống làm giảm các cơn đau họng, khàn tiếng
Mật ong giúp chữa viêm họng hiệu quả
Mật ong đã là loại nguyên liệu cực nổi tiếng dành cho việc làm đẹp và hỗ trợ nâng cao sức khỏe. Trong Đông y, sử dụng mật ong là một trong những phương pháp giảm đau họng cực hiệu quả.
Trong mật ong chứa nhiều các loại vitamin tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa nhiễm trùng, bảo vệ cổ họng và gia tăng hệ miễn dịch. Một vài nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những người thường xuyên uống mật ong trước khi ngủ sẽ ít bị ho và ít mất ngủ hơn so với những người không uống.
Người bệnh có thể pha mật ong với trà nóng hoặc nước cốt chanh để làm dịu cổ họng, giảm đau hữu hiệu. Bạn nên duy trì thói quen uống 2 lần mỗi ngày để đẩy lùi vi khuẩn, làm giảm tắc nghẽn đờm nhầy trong họng.
Cách chữa đau họng nhanh với tỏi
Tỏi là loại gia vị đã quá quen thuộc với nhiều món ăn của người Việt. Bên cạnh đó, tỏi cũng là loại kháng sinh cực mạnh. Điều này được lý giải là trong tỏi chứa nhiều allicin – đây là một chất có tính kháng khuẩn và khử trùng các loại virus, vi khuẩn và giảm đau họng cực tốt.
Người bệnh bị viêm họng có thể ăn tỏi sống mỗi ngày hoặc dùng siro tỏi và mật ong. Bạn giã nát hoặc thái lát tỏi và ngâm cùng mật ong. Mỗi lần sử dụng thì bạn ngậm tỏi trong miệng cho đến khi hết mùi của tỏi thì nhả bã. Cách này vừa giúp điều trị vừa giúp phòng bệnh viêm họng cực tốt.
Lê hấp táo tàu giảm ho và viêm họng
Phương pháp này đặc biệt phù hợp với người bệnh là trẻ nhỏ. Vị ngọt của lê và táo đỏ sẽ làm các bé cảm thấy dễ chịu khi uống hơn. Ngoài ra, cả hai nguyên liệu này đều có tính mát, tác dụng tiêu đờm, bổ phế, thanh nhiệt, các bậc phụ huynh có thể sử dụng liệu pháp này để nâng cao sức khỏe cho bé.
Bạn có thể thực hiện phương pháp này theo hướng dẫn sau:
- Chuẩn bị 1 quả lê (nên chọn quả lê có kích thước lớn), 1 ít táo đỏ, mật ong/ đường phèn và gừng
- Lê đem đi rửa sạch, bạo bỏ phần ruột; gừng thái sợi; táo tàu cát nhỏ
- Cho gừng và táo tàu vào bên trong quả lê, thêm đường hoặc đường phèn
- Đem chưng cách thủy trong 15 – 20 phút với lửa nhỏ
- Lấy ra để nguội và dùng ăn khi còn ấm
Sử dụng lá trầu không
Lá trầu không có vị cay, tính ấm và có tác dụng điều trị một vài bệnh liên quan đến đường hô hấp. Ngay từ xa xưa, ông cha ta đã áp dụng một vài cách sử dụng lá trầu không chữa viêm họng như sau:
- Trầu không và mật ong: Lá trầu không rửa sạch, giã nát, thêm nước sôi và ngâm thêm 20 phút. Sau đó, chắt nước bỏ bã, thêm 6 thìa mật ong nguyên chất và nước cốt, khuấy đều và uống ngày 2 lần sau bữa ăn.
- Trầu không và gừng: Rửa sạch lá trầu không, gừng rồi giã nát. Đổ nước sôi vào hỗn hợp sau khi giã và ngâm khoảng 20 phút. Lọc hỗn hợp, bỏ bã, lấy nước cốt, uống 2 lần/ngày, sau bữa ăn.
Diếp cá chữa viêm họng
Diếp cá có tính mát, vị chua nhẹ và có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng viêm và tiêu đờm. Rau diếp cá được ứng dụng để điều trị bệnh viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, viêm amidan cực hiệu quả.
Hướng dẫn cách sử dụng rau diếp cá để chữa viêm họng:
- Diếp cá kết hợp với mật ong: Rau diếp cá đem đi rửa sạch và xay nhuyễn. Sau đó lọc lấy phần nước cốt và pha thêm mật ong. Người bệnh uống hỗn hợp này trong khoảng 1 tuần sẽ cảm nhận sự thuyên giảm của bệnh.
- Diếp cá kết hợp cùng muối ăn: Giã nát rau diếp cá với một chút muối. Sau đó khuấy đều hỗn hợp với khoảng 200 – 300ml nước sôi để nguội. Lọc lấy nước cốt, uống ngày 2 lần.
- Kết hợp nước vo gạo với diếp cá: Giã nát rau diếp cá. Đun sôi nước vo gạo rồi cho phần rau diếp cá đã giã nát vào nấu đun sôi. Sau đó, bạn lọc lấy nước và uống đều đều 3-4 lần mỗi ngày.
Làm thế nào để phòng ngừa viêm họng?
Bên cạnh việc áp dụng các mẹo hay để chữa viêm họng, người bệnh cần chú ý đến thói quen sinh hoạt cũng như chế độ dinh dưỡng để phòng ngừa bệnh.
- Đảm bảo vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên (Đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, sau khi đi lại tại khu vực công cộng và sau khi chạm tay vào mũi, miệng và trước khi nấu đồ ăn).
- Thường xuyên súc miệng bằng nước muối: Đây là cách để làm vệ sinh răng miệng cũng là cách để tẩy trùng họng. Mỗi ngày, bạn nên súc miệng ít nhất 2 – 3 lần vào mỗi buổi sáng, trưa và tối (sau khi đánh răng) để giúp giảm thiểu sự kích thích do tình trạng viêm nhiễm gây ra.
- Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc khi phải làm việc tại các địa điểm môi trường ô nhiễm hoặc phải tiếp xúc với các hóa chất độc hại.
- Chú ý về chế độ dinh dưỡng: Ăn uống đủ chất, hạn chế sử dụng các loại đồ ăn chiên dầu, đồ ăn đóng hộp, uống rượu bia, caffeine,…
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, hạn chế stress, căng thẳng,…
Như vậy, trong bài viết này, chúng tôi đã tổng hợp những cách chữa viêm họng tại nhà cực hiệu quả, an toàn và thích hợp với đa số người bệnh. Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp kể trên, bạn đọc có thể tham khảo việc bổ sung các sản phẩm bảo vệ sức khỏe để giúp đẩy lùi các triệu chứng bệnh một cách nhanh chóng.
Guardimmu là sản phẩm bảo vệ sức khỏe top đầu trên thị trường hiện nay. Với tác dụng đẩy lùi các triệu chứng ho, đau rát họng, đờm,… Guardimmu còn hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, gia tăng sức mạnh của hệ miễn dịch. Vì thế, sản phẩm là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn và cả gia đình.
Hy vọng bài viết đã đem đến cho người đọc những thông tin hữu ích. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
Bài viết cùng chủ đề
• Bị viêm họng uống nước đá? Có nên hay không?
• Viêm họng ù tai là bệnh gì? Có nguy hiểm không nên làm gì?
• Viêm họng mãn tính là gì? Chữa có khỏi được hay không
• Tuyệt chiêu chữa viêm họng bằng quất không thể bỏ qua
Đội ngũ Medichoice với những thành viên hoạt động lâu năm trong ngành y tế – sức khỏe. Luôn tâm huyết với nghề, mong muốn đem đến cho cộng đồng những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
